Workbook "The Calm Workbook" – Inglese | The School of Life
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Descrizione
La maggior parte di noi desidera essere un po' più tranquilla: troppe delle nostre giornate vanno perse tra agitazione, preoccupazioni, stress e inquietudine. Eppure sappiamo che diamo il meglio di noi quando riusciamo a non andare nel panico e ad affrontare le sfide con serenità.
Fortunatamente, uno stato mentale calmo non è un dono divino. Anche chi parte da una condizione di maggiore agitazione può comprenderlo sistematicamente e farlo proprio. Molti libri sull'argomento si limitano a spiegare come sarebbe essere calmi. Questo è invece un quaderno di esercizi che ci guida attraverso i passi pratici necessari per diventare davvero calmi. È ricco di esercizi e spunti che infondono la comprensione e l'autocompassione da cui dipende la vera serenità. Inoltre, il libro ci invita a integrare routine calmanti nella nostra vita quotidiana, affinché ciò che abbiamo appreso rimanga con noi e ci trasformi a lungo termine.
Basato sul lavoro pluriennale di The School of Life nel campo dell'ansia e della serenità, questo è un quaderno di esercizi rivoluzionario che garantisce di favorire quello stato mentale più calmo che desideriamo e che meritiamo.
Contenuto: libro con copertina rigida | 192 pagine
Dimensioni: 23x16 cm
Lingua: Inglese
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