Diario "Self-Reflection Journal" – Inglese | The School of Life
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Descrizione
Questo diario di auto-riflessione in inglese della School of Life è pensato per aiutarci a elaborare la nostra vita, a riflettere con maggiore chiarezza su ciò che vogliamo veramente, su cosa proviamo realmente e su ciò che forse ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi. Ci viene offerto uno spazio per osservare ciò che accade nelle nostre menti e siamo incoraggiati ad analizzare regolarmente i nostri pensieri con chiarezza e leggerezza. Compilando il diario con costanza, possiamo ridurre le nostre ansie e concentrarci sulle nostre reali preoccupazioni. Si tratta di uno strumento psicologico che ci aiuta a elaborare emozioni ed eventi, per giungere, col tempo, a una vita tranquilla, matura e appagante che meritiamo.
Come utilizzare questo diario guidato:
Questo diario è un invito a una vita più consapevole, a prendersi regolarmente (idealmente ogni giorno) qualche istante per conoscere meglio noi stessi, così da soffrire meno a causa di emozioni represse.
Ciò che il diario richiede sembra semplice, ma non lo è affatto. Siamo tutti abili fuggitivi di fronte ai nostri sentimenti. Richiede quindi vera dedizione e coraggio per non ritrarsi davanti all'incontro con le parti dolorose o complicate di noi stessi e per amarci abbastanza da trascorrere regolarmente del tempo con le nostre confusioni, proprio come faremmo con quelle di un amico.
Le cinque domande che suggeriamo di affrontare durante una sessione sono state selezionate con cura per indirizzare la nostra mente verso aree che tendiamo a trascurare e in cui, se ignorate, i problemi possono manifestarsi con maggiore intensità.
1. What am I really worried about?
2. What am I presently sad about?
3. Who has annoyed me and how?
4. What does my body want?
5. What is still lovely?
Contenuto: Copertina rigida | 192 pagine
Dimensioni: 22,5x14x1,5 cm
Lingua: Inglese
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