Libro "On Mental Illness" – Copertina rigida · Inglese | The School of Life
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Descrizione
On Mental Illness è una guida compassionevole e ricca di speranza di The School of Life per raggiungere il benessere emotivo.
Accettiamo senza vergogna che la maggior parte degli organi del nostro corpo possa sviluppare dei problemi ad un certo punto - e che possa aver bisogno di un piccolo aiuto. Non dovremmo fare eccezioni per la nostra mente. La nostra vita è così complicata e piena di stress che non dovrebbe sorprenderci se, prima o poi, avvertissimo il bisogno di issare bandiera bianca e chiedere aiuto per la nostra psiche.
Questa è una guida su come affrontare diverse forme di dolore e malessere psichico, da quelle molto lievi a quelle più gravi. Ci spiega come e perché possiamo ammalarci, come spiegarlo ad amici e familiari, come prenderci cura di noi stessi e come adattare la nostra visione di noi stessi e del nostro futuro per vivere con saggezza nonostante le nostre difficoltà.
Il tono è sempre umano, incoraggiante e ricco di esperienza. Un concetto centrale è che nessuno di noi deve sentirsi solo nella propria sofferenza e che il modo migliore per migliorare è abbattere la vergogna, accettare i nostri problemi come del tutto normali e cercare comprensione e amicizia. Esplorando e parlando di ciò che ci è accaduto, possiamo guarire e ridurre il nostro senso di isolamento.
Scritto con gentilezza, competenza e simpatia, attingendo all'esperienza e alla conoscenza dei terapeuti di The School of Life, questo libro è uno strumento indispensabile nel nostro percorso di guarigione.
- Una guida accessibile e comprensibile alla salute mentale e al benessere.
- Esamina con compassione il modo migliore di approcciarsi e comprendere diversi stati di malessere psicologico, inclusi ansia, depressione e traumi.
- Delinea quattordici strategie che possiamo adottare alla ricerca di calma, riposo e conforto.
- I capitoli includono ragioni per vivere, accettazione, amore, comunità, psicoterapia, prospettiva e gratitudine.
Libro rilegato | 192 pagine | 24 immagini
Lingua: Inglese
Dimensioni: 18x13x1,5 cm
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