Libro de ejercicios "The Calm Workbook" – Inglés | The School of Life
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Descripción
La mayoría de nosotros anhelamos ser un poco más tranquilos: demasiados de nuestros días se pierden entre el agitación y las preocupaciones, el estrés y la falta de paz. Sin embargo, sabemos que estamos mejor cuando logramos no entrar en pánico y afrontar los desafíos con serenidad.
Afortunadamente, un estado mental tranquilo no es un regalo divino. Incluso aquellos de nosotros que partimos de una posición más inquieta podemos entenderlo sistemáticamente y reclamarlo para nosotros mismos. Demasiados libros sobre este tema simplemente explican cómo sería estar tranquilo. Este es un libro de trabajo que nos guía a través de los pasos prácticos necesarios para llegar a ser realmente tranquilos. Está lleno de ejercicios y reflexiones que transmiten el autoconocimiento y la autocompasión de los que depende la verdadera serenidad. Además, el libro nos invita a incorporar rutinas relajantes en nuestra vida cotidiana, para que lo aprendido permanezca con nosotros y nos transforme a largo plazo.
Basado en los años de trabajo de The School of Life en el ámbito de la ansiedad y la serenidad, este es un libro de trabajo innovador que garantiza provocar el estado mental más tranquilo que anhelamos y que merecemos.
Contenido: Libro de tapa dura | 192 páginas
Dimensiones: 23x16 cm
Idioma: Inglés
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