Diario "Self-Reflection Journal" – Inglés | The School of Life
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Descripción
Este diario de autorreflexión en inglés de The School of Life está diseñado para ayudarnos a procesar nuestra vida, a reflexionar con mayor claridad sobre lo que realmente queremos, lo que sentimos de verdad y qué es lo que quizá nos impide alcanzar nuestros objetivos. Recibimos un espacio para observar lo que ocurre en nuestras mentes y se nos anima a analizar nuestros pensamientos con regularidad, claridad y facilidad. Al completar el diario con frecuencia, podemos reducir nuestros miedos y centrarnos en nuestras verdaderas preocupaciones. Se trata de una herramienta psicológica que nos ayuda a procesar emociones y acontecimientos, y a alcanzar con el tiempo esa vida tranquila, madura y satisfactoria que nos merecemos.
Cómo utilizar este diario guiado:
Este diario es una invitación a una vida más consciente, a dedicar unos instantes con regularidad (lo ideal es cada día) a conocernos mejor, para así sufrir menos a causa de emociones reprimidas.
Lo que el diario nos pide parece sencillo, pero no lo es en absoluto. Todos somos expertos en huir de nuestros propios sentimientos. Por tanto, se requiere verdadera dedicación y valentía para no retroceder ante el encuentro con partes dolorosas o complicadas de nosotros mismos, y para querernos lo suficiente como para pasar tiempo regularmente con nuestras confusiones, tal y como lo haríamos con las de un amigo.
Las cinco preguntas que sugerimos abordar durante una sesión han sido seleccionadas cuidadosamente para dirigir nuestra mente hacia áreas que solemos descuidar y en las que los problemas pueden manifestarse con mayor fuerza si lo hacemos.
1. What am I really worried about?
2. What am I presently sad about?
3. Who has annoyed me and how?
4. What does my body want?
5. What is still lovely?
Contenido: Tapa dura | 192 páginas
Tamaño: 22,5x14x1,5 cm
Idioma: Inglés
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