Libro Anxiety – Tapa dura · Inglés | The School of Life
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Descripción
Mucho más de lo que a menudo somos conscientes, todos nosotros somos, en secreto, profundamente ansiosos. Hay tantas cosas que nos preocupan día y noche: si nuestras esperanzas se verán cumplidas, si le gustaremos a los demás, si nuestros seres queridos están bien, si podemos evitar las humillaciones y las penas...
Demasiado a menudo embotellamos nuestras ansiedades o intentamos no abordarlas directamente. Nos avergonzamos de preocuparnos y, al final, nos sentimos aislados y aún más inquietos. Nada de esto es necesario. La ansiedad es completamente normal y, como muchas cosas que nos preocupan, podemos entenderla y controlarla. Todos merecemos despertar cada día sin una sensación de presentimiento.
Esta es una guía sobre la ansiedad: por qué la sentimos, cómo la experimentamos cuando aparece y qué podemos hacer cuando caemos bajo su influencia. En una serie de ensayos que abordan el tema desde diversos ángulos, el tono es útil, compasivo y, en el mejor sentido, práctico.
Hemos sufrido demasiado tiempo bajo el dominio de la ansiedad. Aquí está, por fin, un camino hacia un futuro más tranquilo, compasivo y ligero.
Los temas incluyen:
- How could we be anything but …?
- Anxiety & Evolution
- Anxiety & Modern Times
- Varieties of Anxiety
- An Ideal Life for the Anxious
Extractos del libro:
On Happiness & Anxiety
“There is nothing greedy or stupid about happiness. The ability to take appropriate satisfaction from the good times is a profound psychological achievement.”
On Self-Hatred & Anxiety
“The cure is to remind the anxious person that we are not inherently wretched, that we have a right to exist, that past neglect wasn’t deserved, that we should feel tenderly towards ourselves.”
On Stoicism & Anxiety
“We must always try to picture the worst that could happen – and then remind ourselves that the worst is survivable. The goal is not to imagine that bad things don’t unfold; it is to see that we are far more capable of enduring them than we currently think.”
Contenido: Libro de tapa dura | 111 páginas
Dimensiones: 20x17 cm
Idioma: Inglés
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